Главная › Новости

4 полезных упражнения для саморазвития

Опубликовано: 13.04.2018

Тренировка мозга | Упражнения для тренировки памяти

4 полезных упражнения для саморазвития

Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога, в этой статье я хочу рассказать вам про 4 полезных упражнения для саморазвития.

1. Аутотренинг;

Это первое с чего бы хотелось начать. Все успешные люди говорят о силе внушения.  Вам необходимо лечь на кровать, и расслабиться с помощью произнесения мантр (Моя правая рука становиться тяжелее, моя левая рука становиться тяжелее — и так для каждой части тела). Потом произносятся мантры: Моя правая рука становиться теплее, моя левая рука становиться теплее — и так для каждой части тела. После чего можно внушать себе веру в собственный успех. Данное упражнение необходимо выполнять с утра и перед сном по 10 минут, оно поможет вам снять напряжение и поверить в свои силы.

2. Советник из будущего;

Зачастую при принятии решения мы полагаемся на эмоции. Если же мы будем спрашивать у того, кем мы хотим стать в будущем, то мы будем действовать более хладнокровно.

3. Упражнение с увеличением прибыли;

У многих людей есть ограниченные рамки в области финансов. Чтобы снять эти рамки есть отличное упражнение: Запишите сумму 5000 рублей в тетрадь, а рядом напишите на что их потратите (Например, еда). В следующий день напишите сумму в два раза больше — 10000 рублей и также напишите куда их потратите. Выполняйте это упражнение, как минимум 90 дней с постоянным увеличением прибыли в 2 раза.

4. 30 минут на подумать;

Все богатые и успешные люди думают над своим будущем как минимум 1 час в день. Начните с 30 минут и интенсивно думайте в течении этого времени, как можно улучшить жизнь, что можно изучить. Сначала вам покажется, что идеи к вам не приходят, но через некоторое время у вас их будет очень много. Действуйте исходя из того, кем вы хотите стать, а не кто вы сейчас.

Это 4 полезных упражнения для саморазвития. Я надеюсь вы взяли их на заметку.

Друзья, кроме этого хочу представить вам мой 7-дневный тренинг усовершенствования личности, который позволит вам увеличить доход в 2-3 раза. Также действует партнерская программа: за каждого привлеченного клиента вы получаете 50 % стоимости тренинга. По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи или сообщество в Vk.

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk . Спасибо за внимание, до скорых встреч!