Имя: ( регистрация? ) Пароль ( забыл? )

Как восстановить вес после праздников - FixBody: спорт, бодибилдинг, фитнес, воркаут, кроссфит, мотивация

Опубликовано: 07.12.2018

Н аш народ очень любит праздники, в особенности такие длительные, как майские, новогодние. Это отличный способ эффективно отдохнуть и отвлечься от монотонности будней на самых что ни есть законных основаниях. Очень хорошо, когда затяжные выходные сопровождаются активным отдыхом, но не менее частым спутником празднований в нашей стране являются и ежедневные застолья с изобилием продуктов, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии здоровья и внешнего вида. Что же делать, если показатели весов совсем не радуют Вас после веселых посиделок?

Чтобы эффективно и легко бороться с лишним весом, который Вы получили в качестве неприятного бонуса после праздников, необходимо в первую очередь выявить его первопричину. Переедание это обобщенная проблема, которая скрывает за собой несколько возможных причин избыточного веса.

Если Вы сладкоежка и при неудовлетворительных показателях весов с ужасом вспоминаете съеденные накануне тортики, пироженки и конфетки, причиной лишнего веса выступает переедание углеводов. Чтобы разгрузить от них свой организм после праздников отдайте предпочтение легкой белковой диете. Употребляйте молочные продукты, овощи и не жирное мясо. Эта же диета поможет, если во время празднований Вы переусердствовали с алкоголем.

Для любителей праздничных столов с обилием жирной пищи, в качестве диеты по восстановлению исходного веса подойдет обезжиренное меню. Овощи и фрукты, а также мюсли с обезжиренным молоком помогут Вам вернуться в форму. Не забывайте пить воду, которая поможет вывести из организма токсины и ускорит обмен веществ, необходимый для расщепления накопленных жиров.

Ценители солененьких закусок могут наблюдать результаты их потребления уже на следующий день после праздника. Соль задерживает воду в организме, потому после таких блюд не стоит пренебрегать натуральными мочегонными средствами. Начните свое утро с пары чашек зеленого или ромашкового чая. Днем можно подкрепиться вареным рисом.

В любом случае, в после праздничные дни не стоит пить кофе, черный чай, газированные напитки и фруктовые соки. Отдайте предпочтение таким жидкостям, как чистая или минеральная вода, травяные чаи, овощные соки, разбавленные водой.





Популярное
    Как приготовить плов
    Одно из самых популярных блюд Ближнего и Среднего Востока, плов, прекрасно известно и любимо и в России. Достоверно установить происхождение этого блюда вряд ли представляется возможным. Вероятнее всего,

    Безоперационное лечение геморроя
    Геморрой - один из самых частых на сегодняшний день заболеваний. Возникновению геморроя способствует сидячий образ жизни, ожирение, частые запоры и беременность. Под воздействием этих факторов происходит

    Как приготовить блины
    Блины — одно из чудес русской кухни. Рецепт блинов прост, как и всё гениальное. При этом приготовление блинов — целая наука. А блины на масленицу - один из самых вкусных обычаев. Многих очень интересуют

    Выездной бар
    Современные тенденции меняют моду, в том числе и в проведении разного рода мероприятий. Сегодня совсем не модно проводить празднования за роскошно уставленными столами, куда удобнее организовать хороший

    Здоровый образ жизни
    Здоровый образ жизни, завоевавший большую популярность среди взрослого населения в последнее время, оказывается по зубам далеко не всем. Изначально зародившееся желание быть здоровым

    Color city Alpaca Cashmere
    Пальто из  натурального кашемира отлично выглядят и  идеально подходят для переменчивой весенней погоды. В  их  состав входит шерсть горных коз, сохраняющая тепло и  при этом

    Леска монофильная
    На прочность лески влияют условия ловли. Если часто приходится рыбачить в жаркую погоду на солнечной стороне, то леска быстрее изнашивается. Агрессивные солнечные лучи разрушают верхний слой монофила,

    Контурная пластика губ в клинике Cleo-Line
    Каждая девушка хочет, что бы ее лицо было красивым и привлекательным. Многие из нас для этого используют различные косметические средства, но многим из нас хочется оставаться красивыми даже тогда, когда

    Украшения из натуральных камней
    Иногда в жизни случаются моменты, когда жизнь воспринимается в серых красках. Не хватает ярких ощущений, энтузиазма, гармонии или спокойствия. Исправить или во всяком случае, попытаться сделать это,

    Симптомы кори у детей
    Корь является остро протекающим вирусным заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем. Особенно уязвимыми для этого заболевания считаются дети первого года жизни, которые должны быть защищены материнскими











Реклама
CopyRight © 2019.
rss